東京渋谷のIyengar Yoga Studioです。東京渋谷のIyengar Yoga Studioです。

090-1662-8323:本間
080-3202-2512   
〒151-0066 東京都渋谷区西原1-39-18
メール:ineko.h@me.com

アイアンガーヨガとは


■アイアンガーヨガとは、B.K.S.アイアンガー師によって編み出されたヨガで、解剖学、心理学を基に、科学的に分析し、伝統的なヨガに研究、改善を加えて進化させたものと言われています。ヨガ講師たちが教えるアサナ(ポーズ)の正しい方法は、そのほとんどがアイアンガー師のアライメント(正姿勢)を参考にしていると言えるでしょう。現在、正式な認定指導員の指導の元、アイアンガーヨガは欧米やアジア、数十カ国に広まり、数百万人の人が練習に励んでいます。
 
■アイアンガーヨガの目的は体の歪みを正すことで、正しい姿勢をめざしています。その結果、自分の体の隅々まで意識することで、精神・肉体両面の統合を獲得し肉体とスタミナを増進させることができます。真の正姿勢は、内的な意識が身体のあらゆる細胞や繊維・皮膚・骨格に行き渡ることです。ヨガは自分自身に出会い、自分自身を磨き自分自身を教育する「自己教育」とも言えます。
 
■たとえヨガの初心者であっても、腰痛等、故障歴があっても、状況に応じていくつかのアイアンガー師が考案したプロップス(用具)を使うことで年齢を気にする事なく、徐々に強さや自信、柔軟性を獲得出来るので、体の固い人の動きをサポートし、より正確な完成ポーズを作ることができます。このようにヨガの効果を初心者でも無理なく最大限に引き出せる点が、他のヨガとの大きな違いと言えるでしょう。そのためイネコヨガスタジオでは充実したプロップス(用具)を用意しております。
 

認定指導員とは 


■アイアンガーヨガはさまざまなヨガの中で体の歪みを改善するのに最も適したヨガです。
そのメソッドを正しく伝えるために、認定された指導員のみ生徒の指導を許可されています。それは、一人ずつの生徒さんに合わせて(症状、疾患、生理中等)アサナを安全に行う事が重要だからです。また、認定指導員になるにはアイアンガー指導員のもと3年以上、週に1回以上のクラスへの参加を経て、指導員の為の2年のプログラムを習得し、世界基準の認定試験を通過することが必要です。
また認定指導員となってからも、そのレベルの保持と向上の為にさらに研鑚することを義務付けられています。
 

アイアンガーヨガ認定指導員
 
 
INEKO YOGA STUDIO
090-1662-8323:本間
080-3202-2512   
〒151-0066 東京都渋谷区西原1-39-18
メール:ineko.h@me.com
 
 
 
 
INEKO YOGA STUDIO
090-1662-8323:本間
080-3202-2512   
〒151-0066 東京都渋谷区西原1-39-18
メール:ineko.h@me.com